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練武術可以促進人體血液循環，能夠增強體質，培養一定的素養。在生活中還可以當做防身的本領，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。

一、練習武術基本功，首先要培養吃苦耐勞的精神，提倡良好的武德武風。要想練好武術基本功，恒心是必備的條件，要做好長期堅持不懈練習武術基本功的思想準備，培養崇德尚武的良好武風武德，持之以恒地進行練習。

二、練習武術基本功，要重視武術動作姿勢的正確。學習一個武術基本功動作，需要理解其結構，用力特點等，不能是是而非，要重視武術基本功動作和基本姿勢的養成。如果不注意武術基本動作的正確練習，一旦錯誤的武術動作定型，那就很難糾正了。

三、練習武術基本功要合理安排練習內容。練習武術基本功，內容安排不能多而雜，更不能走過場。應該根據不同對象、不同教學內容以及武術課的實際需要和基本功動作之間的內在聯系合理地安排基本功內容。每次課—般安排2～3個基本功動作，力求做到少而精。

四、練習武術基本功要合理安排運動量。練習武術基本功，還是為了練好武術，練習武術基本功時，必須要注意練習者的身心狀況，合理安排運動量。如果安排武術基本功練習運動量太大，容易引起疲勞，可能會造成動作變形，不能達到訓練的目的。如果安排練習武術基本功運動量太小，就不能達到訓練效果。所以，要根據練習者實際情況合理安排武術基本功練習的運動量。